» Karakese.Net Dostluğun ve Kardeşliğin Sitesi - Milli Mücadelenin Başladığı YerDil Seçimi   
Şuan Karakese.Net'de 4 Kişi Online
Anasayfan Yap Favorilerine Ekle E Posta Player Tema                                        

ANASAYFA

HABERLER

YAZILAR

FORUM

İLANLAR

RESİMLER

VİDEOLAR

Z.DEFTER

İLETİŞİM
•
Site Yetkilisi hasanerden Şuan Sitede Değil CANLI DESTEK
» Üyelik
Adınız :  
Şifreniz :  
Hatırla :   
Yeni Kayıt |  Şifremi Unuttum
    
» Reklamlar Aşağı Git
» Reklamlar
» Yazılar
                             ~ ~ ~ Yazılar ~ ~ ~
[ ] [A] [B] [C] [D] [E] [F] [G] [H] [K] [M] [N] [O] [P] [R] [S] [T] [U] [V] [Y] [Z] [Ö] [Ş]
Kategori Göster | Kategori Gizle


» ÜRİK ASİTİM YÜKSEK NE YAPAYIM? (27.03.08) Önceki  Sonraki

ürik asit yüksekliği, hastanın şikayeti olmadığı sürece hem doktorlar hem de hasta tarafından fazla önemsenmeyen bir metabolizma bozukluğudur. Kanda ki ürik asit seviyesinin yükselmesi sonucu eklemlerde biriken kristaller Gut hastalığı’na neden olarak daha çok ayak başparmağında olmak üzere, el, ayak bileği, diz kapağı ve diğer eklemlerde kızarma ve şiddetli ağrı ile seyreden bir tabloya neden olur. Ağrı o kadar fazladır ki gut krizi geçiren hastalar ayaklarına basamaz, yürüyemezler. ürik asit yüksekliği sadece gut krizine neden olsa gene iyi, Neuropsikoloji dergisinin Ocak 2007 sayısında yayınlanan bir araştırma, ürik asit yüksekliği ile erken bunama arasında da bir ilişki olduğunu gösterdi. Araştırmaya göre; ürik asidi yüksek seyreden hastaların “hatırlama” ve “düşünme” fonksiyonları daha çabuk bozuluyor. Bu çalışma hastaların şikayeti olmasa bile ürik asit yüksekliğini önemsememiz ve diyete daha çok dikkat etmemiz gerektiğini göstermesi açısından bence çok önemli...

            Özellikle ailesinde gut hastası olan kişilerin eklem ağrıları olunca ürik asit yüksekliği ihtimalini düşünmelerini tavsiye ederim.

            ÜRİK ASİT YÜKSEKLİĞİNİN BAŞLICA NEDENLERİ

            1.Genetik yapı-ailesel yatkınlık

            2.Şişmanlık.

            3.Aşırı alkol kullanımı

            4.Aspirin,  diüretik ilaçlar, bazı tansiyon ilaçları ürik asidi yükseltebilir.

            5.Pürinden zengin gıdaların aşırı tüketilmesi: Sakatat, sucuk, salam, sosis, yağlı et, yağ, kabuklu deniz ürünleri, pasta börekler..

            ÜRİK ASİT YÜKSEKLİĞİ OLANLAR NE YAPMALI?

            1.Kilo vererek ideal kilonuza inin, yasaklara dikkat edin.

            2.Alkol tüketimini sınırlayın.

            3.Bir doktor önermedikçe düşük doz Aspirin kullanmayın. Doktorunuza, tansiyon ilaçlarınızın ürik asidinizi yükseltip yükseltmediğini sorun.

            4.Spor yapmaya çalışın.

            5.Her zaman bol su içmeye dikkat edin.

            6.Aşağıda önerdiğim ürik asit diyetine dikkat edin:

ÜRİK ASİT DİYETİ-PÜRİNDEN SINIRLI DİYET

Aşağıdaki yiyecekleri mümkün olduğu kadar azaltın veya hiç yemeyin.

  1. Sakatatlar (beyin, böbrek, işkembe...vb.)
  2. Sucuk, salam, sosis, pastırma, jambon.
  3. Yağlı et, yağlı balık, yağlı tavuk eti
  4. Midye, karides, havyar, sardalya, uskumru, yengeç
  5. Mayonez, kaymak, krema, tahin, tahin helvası, çikolata, susam
  6. Kuruyemişler
  7. Aşırı yağlı pasta ve börekler, kremalı kekler
  8. Alkollü içecekler ve meşrubatlar
  9. Tam yağlı süt, tam yağlı yoğurt, aşırı yağlı peynir
  10. Çavdar, kepek, yulaf ve bunlarla yapılmış ürünler
  11. Mayalı gıdalar
  12. Et ve tavuk suyu
  13. Küçük balıklar ve av hayvanlarının eti
  14. Yemeklerin az yağlı olmasına özen gösteriniz, sıvı yağları tercih ediniz

 



Doktor Murat KINIKOĞLU (www.doktormurat.net)


Yazan Dr.Murat KINIKOĞLU | 14-Oca-2009 22:30:39 | Puan Ver : 0 | Yorumlar : 1 | Okunma : 37192 | Yazdır | Gönder | Word Önceki  Sonraki
» Yazıya Yapılan Yorumlar
Yazan : 88.252.99.190 Tarih : 04-Ara-2010 11:27:33
hipotiroit hastasıyım. tahlillerimde genelde ürik asitim yüksek çıkıyor yazınızdaki yasaklara uymaya çalışıyorum
Editörü Aç

    
» Yazı Ara

Başlıklarda : Yazılarda :
» Yazı Ekle
Editörü Aç



» Son Yazılar
» Abdülhamid Han V (06-Haz-2009)
» KAÇKAÇ (08-May-2009)
» KALP HASTASI OLM (14-Oca-2009)
» AĞZIMDA AFT VAR, (14-Oca-2009)
» AGZIMDA AFT VAR (14-Oca-2009)
» MİDE HAPI KULLAN (14-Oca-2009)
» BÜYÜK APTESİMDE (14-Oca-2009)
» İNSANLIK VE DOKT (14-Oca-2009)
» BÜYÜK APTESİMDE (14-Oca-2009)
» DOKTORLUK VE İNS (14-Oca-2009)
» Hit Yazılar
» ÜRİK ASİTİM YÜKSEK N (37192)
» BÜYÜK APTESİMDE KAN (11480)
» TRİGLİSERİD YÜKSEKLİ (8981)
» GRİP VE YÜKSEK ATEŞ (8497)
» BOYNUMDA ŞİŞLİK VAR, (6807)
» SAKIZ ÇİĞNEMEK REFLÜ (6713)
» AĞZIMDA AFT VAR, NE (3927)
» AGZIMDA AFT VAR (3820)
» ÇOCUKLARDA ATEŞ YÜKS (3137)
» MİDE HAPI KULLANIYOR (2325)
» Son Yorumlar
» hipotiroit hastasıyım. ta
» iki senedir reflüm var bi
» bıktım artık her hastalıg
» aynen katiliyorum ama ne
» Sayın Dr. Murat Bey, Önce
» Yazı İstatistikleri
» Ust Kategori (5)
» Alt Kategori (9)
» Yazı (284)
» Okunma (199201)
» Yorum (5)
» Toplam Adettir
»Reklamlar
» Copyright Yukarı Git
Karakese.Net Dostluğun ve Kardeşliğin Sitesi - Milli Mücadelenin Başladığı Yer
Karakese , Dörtyol, İlk Kurşun © DortyolForum.com - Karakese.Net
Tavsiye Et | İletişim | Rss